Вы замечаете, что:
Отношения повторяются по одному и тому же сценарию
Сначала всё хорошо, потом те же ссоры, те же обиды, будто все идет по кругу. Те же разговоры, претензии и ощущение, что вас не слышат.
02
Вы хотите эффективно помогать своим клиентам
Как психолог, коуч или помогающий практик, вы замечаете, что клиент многое понимает, но не меняется.
И вы начинаете испытывать напряжение, раздражение или беспомощность.
Всё это эмоции, которые живут в теле и управляют реакциями быстрее, чем вы успеваете подумать.
И вы начинаете испытывать напряжение, раздражение или беспомощность.
Всё это эмоции, которые живут в теле и управляют реакциями быстрее, чем вы успеваете подумать.
05
Злитесь, а потом вините себя
Реагируете сильнее, чем хотели бы, а потом долго переживаете. Или сначала защищаетесь, потом вините себя и стараетесь быть удобной.
01
Тело ноет и болит, даёт сигналы, но вы не понимаете их
Напряжение, спазмы, боли накапливаются, а вы, всё превозмогая, не подаёте вида. Потом падаете без сил, кажется, что всё нормально, но внутри тяжесть, тревога или ком в горле.
04
Деньги приходят и исчезают
Как только появляется хороший доход, почти сразу возникают непредвиденные расходы, что‑то случается. Вы зарабатываете, но удержать деньги не получается. Или финансовые подъёмы сменяются откатами, и это повторяется.
03
Если эмоция не прожита, она не исчезает. Она остаётся в теле напряжением, реакцией, привычным сценарием.
Так формируется цикл:
Что на самом деле происходит
Со временем это становится привычкой и заставляет вас постоянно ходить по кругу.
Когда человек учится распознавать момент возникновения эмоции и телесной реакции, появляется выбор.
Последствия
Повтор
Напряжение
Реакция
Вы начинаете понимать ваши эмоции
Появляется ощущение опоры
Вы готовы принимать больше и начинаете получать от жизни больше!
Уходит хроническое напряжение
Клиенты рекомендуют вас
Страх перестаёт парализовать. Злость перестаёт разрушать ваше здоровье изнутри. А грусть перестаёт тянуть вниз и перерастать в депрессию.
Вы больше не живёте на эмоциональных качелях. Вы начинаете удерживать результат, понимаете, что не так с отношениями. Деньги и масштаб больше не пугают, а внутри появляется уверенность и спокойствие.
Реакции становятся осознаннее, и появляется внутренняя устойчивость. Тело становится ресурсом. Вы начинаете замечать сигналы раньше, чем вас накрывает.
У вас появляется способность различать свою реакцию и реакцию клиента, вести долгую работу спокойно и последовательно. Возникает профессиональная уверенность. Вы сможете работать с хроническими и повторяющимися процессами.
Что меняется после курса
Это 2-х месячный практико-ориентированный курс, включающий теоретические лекции и практические онлайн-встречи
«Психосоматика эмоций. Ключи к жизни»
Как устроен курс
70%
практики
30%
теории
Внутренний навигатор
Модуль 1
ВНУТРИ МОДУЛЯ:
- что такое эмоция на самом деле;
- почему эмоция всегда включает тело;
- зачем нужны страх, злость, стыд, вина, грусть, интерес, нежность, благодарность;
- почему нет плохих эмоций, есть разрушительные способы обращения с ними;
- что такое эмоциональная зрелость.
Как эмоции помогают ориентироваться в себе, теле, отношениях и жизни
Вы перестанете смотреть на эмоции как на слабость, хаос или помеху. На уроке вы увидите, что эмоции — это система навигации, адаптации и контакта: они показывают, что важно, где граница, где опасность, где желание, где потеря, где близость.
Вы перестанете смотреть на эмоции как на слабость, хаос или помеху. На уроке вы увидите, что эмоции — это система навигации, адаптации и контакта: они показывают, что важно, где граница, где опасность, где желание, где потеря, где близость.
Результат:
вы начнете различать эмоциональную палитру, а не жить в одной реакции. Появится ощущение: «со мной не хаос, со мной происходит процесс, который можно понять»
Когда тело держит непрожитое
Модуль 2
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- как работает цепочка «событие → эмоция → тело → импульс → действие»;
- что такое замороженная эмоция;
- почему тело помнит то, что психика не завершила;
- как возникают повторяющиеся эмоциональные циклы;
- что такое вторичные выгоды симптома без обвинения человека;
- как вести дневник тела и эмоций.
Результат:
вы начнете видеть, где останавливаете себя: где хотели сказать, отойти, заплакать, защититься, попросить, но замерли, проглотили и оставили это в теле.
Механизм психосоматики: как эмоция становится напряжением и симптомом
Этот модуль показывает главную логику психосоматики: не «эмоция вызывает болезнь», а «непрожитая эмоция годами удерживает тело в незавершенном цикле».
Этот модуль показывает главную логику психосоматики: не «эмоция вызывает болезнь», а «непрожитая эмоция годами удерживает тело в незавершенном цикле».
Сила и защита
Модуль 3
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- чем страх отличается от тревоги и внутреннего фильма;
- почему под страхом часто спрятана остановленная сила;
- как злость связана с болью, дефицитом и помехой;
- чем злость отличается от насилия;
- как переводить злость в ясное «я злюсь и хочу»;
- как страх и злость связаны между собой.
Результат:
вы сможете точнее понимать, где вам правда опасно, где вы себя накручиваете, где давно злитесь, но не признаете желание, и где пора не терпеть, а действовать.
Страх, злость и право на границы
Страх и злость часто считают «плохими» эмоциями. На самом деле страх помогает видеть опасность, а злость — видеть нарушение и возвращать себе силу действия.
Страх и злость часто считают «плохими» эмоциями. На самом деле страх помогает видеть опасность, а злость — видеть нарушение и возвращать себе силу действия.
Выйти из внутреннего суда
Модуль 4
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- как стыд формируется в отношениях;
- почему стыд делает человека меньше, тише и незаметнее;
- как стыд блокирует проявленность, деньги, сексуальность, рост и профессиональную реализацию;
- чем здоровая вина отличается от токсичной;
- как вина становится способом контроля;
- как признавать ответственность без самонаказания.
Результат:
вы сможете точнее понимать, где вам правда опасно, где вы себя накручиваете, где давно злитесь, но не признаете желание, и где пора не терпеть, а действовать.
Стыд, вина и право быть живым, видимым и неидеальным
Стыд говорит: «со мной что-то не так». Вина говорит: «я что-то сделал или не сделал, и это повлияло на другого». Когда эти эмоции склеиваются, человек исчезает, оправдывается, самоуничтожается или вечно пытается искупить свою «плохость».
Стыд говорит: «со мной что-то не так». Вина говорит: «я что-то сделал или не сделал, и это повлияло на другого». Когда эти эмоции склеиваются, человек исчезает, оправдывается, самоуничтожается или вечно пытается искупить свою «плохость».
Искусство завершать
Модуль 5
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- почему грусть не слабость, а контакт с ценностью;
- чем горе отличается от горевания;
- как разочарование возвращает из фантазии в реальность;
- почему бессилие иногда нужно признать, чтобы перестать тратить силы туда, где влияния нет;
- как удовлетворение помогает присвоить результат;
- почему благодарность не долг, а признание ценности контакта.
Результат:
вы сможете завершать не через обесценивание, бегство или «надо отпустить», а через зрелое признание: это было важно, это изменило меня, это завершилось, я могу забрать ценность и жить дальше.
Грусть, горе, разочарование, удовлетворение и благодарность
Этот модуль о том, как перестать оставлять энергию в прошлом, несбывшихся ожиданиях, старых отношениях, фантазиях и результатах, которые вы не присваиваете.
Этот модуль о том, как перестать оставлять энергию в прошлом, несбывшихся ожиданиях, старых отношениях, фантазиях и результатах, которые вы не присваиваете.
Из обиды в зрелость
Модуль 6
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- как устроена обида;
- почему она может длиться годами;
- как обида становится способом управлять отношениями;
- что такое вторичная выгода обиды;
- как обида на родителей удерживает во внутренней детской позиции;
- как отличать реальную боль от привычки объяснять прошлым свое бездействие;
- как переводить обиду в ясность, запрос, границу или завершение.
Результат:
вы увидите, что именно держите внутри обиды: какое ожидание, какую злость, какую ответственность, какую выгоду и какой шаг во взрослую жизнь.
Как вернуть себе жизнь из прошлого
Обида — не слабость и не «детский сад». Это сложная эмоциональная система, где смешаны ожидание, злость, разочарование, стыд, вина, страх, бессилие и желание близости.
Обида — не слабость и не «детский сад». Это сложная эмоциональная система, где смешаны ожидание, злость, разочарование, стыд, вина, страх, бессилие и желание близости.
Из дефицита в опору
Модуль 7
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- как зависть показывает направление желания;
- чем белая зависть отличается от черной;
- почему профессиональная зависть часто скрывает страх проявленности;
- как ревность связана со страхом потери, отдельностью другого и хрупкой ценностью себя;
- почему жадность — это нарушение способности насыщаться;
- как деньги, внимание, клиенты, признание и обучение могут становиться попыткой закрыть внутреннюю нехватку.
Результат:
вы сможете переводить зависть в желание, ревность — в честный контакт с нехваткой и страхом, жадность — в работу с насыщением, достаточностью и внутренней опорой.
Зависть, ревность, жадность, деньги, масштаб и право хотеть
Это модуль про эмоции, в которых больше всего стыда: «я завидую», «мне страшно, что меня заменят», «мне все время мало». Но именно там часто спрятаны желания, масштаб, нехватка, страх и право на большее.
Это модуль про эмоции, в которых больше всего стыда: «я завидую», «мне страшно, что меня заменят», «мне все время мало». Но именно там часто спрятаны желания, масштаб, нехватка, страх и право на большее.
Любовь и смелость
Модуль 8
ВНУТРИ МОДУЛЯ
- чем любовь отличается от влюбленности, зависимости, благодарности и страсти;
- почему любовь начинается там, где заканчивается идеализация;
- как видеть реального другого, а не свою фантазию о нем;
- почему смелость невозможна без страха;
- почему для смелости нужны злость, стыд, вина и разочарование;
- как выбрать жизнь даже тогда, когда страшно.
Результат:
вы соберете личные итоги курса: что изменилось, какой человек в вас начал рождаться, как вы хотите обходиться с собой, телом, эмоциями, отношениями и жизнью дальше.
Финальная сборка эмоциональной зрелости
Финальный модуль собирает весь путь курса в новую внутреннюю архитектуру. Эмоциональная зрелость здесь раскрывается не как контроль, а как способность жить рядом со своими чувствами, не разрушаясь, не убегая и не предавая себя.
Финальный модуль собирает весь путь курса в новую внутреннюю архитектуру. Эмоциональная зрелость здесь раскрывается не как контроль, а как способность жить рядом со своими чувствами, не разрушаясь, не убегая и не предавая себя.
Вы перестаёте жить в постоянной внутренней борьбе с собой и обстоятельствами.
Вы начинаете:
Самое важное,
что происходит за время курса
что происходит за время курса
понимать, что с вами происходит
слышать тело до перегрузки
действовать,
а не замирать
а не замирать
замечать вашу эмоцию до реакции на неё
Кто ведёт курс
- Психолог, специалист по психосоматике, преподаватель и супервизор.
- Психолог, специалист по психосоматике и телесной осознанности, практик работы с хроническими состояниями и эмоциональным выгоранием.
- В работе соединяю глубинную психологию, клиническую логику симптома и системное мышление.
- Работаю с личными и профессиональными кризисами, масштабом и внутренней устойчивостью.
- Онкопсихолог
- Глубоко работаю с эмоциональными процессами и восстановлением внутреннего ресурса.
Анна Макагонова
Виктория Харичкина
«Психосоматика эмоций. Ключи к жизни»
Курс
Доступ к 8 теоретическим встречам (16 часов)
Доступ к 8 практическим встречам (24 часа)
Чат в Telegram с главными экспертами
Доступ к записям на 3 месяца
БОНУС 1: Практикум «Как избавиться от тревоги и начать свободно дышать»
39 900 руб.
БОНУС 2: Медитация на раскрытие поддержки рода во всех начинаниях
БОНУС 3: Практикум «Почему вы зарабатываете меньше? Диагностика и первые шаги к новому уровню дохода»
Ответы на вопросы
Сколько времени занимает прохождение курса в неделю?
В неделю примерно 3−3,5 часа. Теоретическая часть длится 1−1,5 часа. Практическая часть (по средам) — 3 часа.
Я уже много знаю, поможет ли мне курс?
Вы будете работать не с информацией и голой теорией, а с настоящей практикой, своими реакциями и состоянием.
Я боюсь, что будет тяжело
Весь курс проходит так, что вы постепенно погружаетесь в тему.
Даётся ли после курса сертификат?
Да, после курса мы даём Сертификат о том, что вы прослушали весь курс «Психосоматика эмоций. Ключи к жизни».
