А вдруг я не успею сдать отчёт вовремя
А что, если у ребёнка что-то серьёзное, а не просто кашель
Вы постоянно беспокоитесь
А если я снова ошибусь и получу выговор на работе
А вдруг я скоро умру, с кем останутся дети
А что, если у меня уже страшная болезнь
Уже три дня не звонила маме, опять обидится
Муж опять задержался на работе, а вдруг у него кто-то есть
Вам знакомо это состояние?
Вы просыпаетесь и тревожные мысли
уже лезут в голову
Даже когда всё хорошо, внутри вы всё равно чувствуете напряжение
И самое изматывающее, вы не понимаете, как это остановить
Но выход есть!
Практикум в онлайн формате, где вы узнаете:
Почему тревога возникает на ровном месте
Что нужно изменить, чтобы стало легче
С чего начать, чтобы снизить уровень тревоги
Почему она возвращается, даже если вы уже работали с ней
Как тело запускает тревожные состояния
Почему мысли на самом деле не причина, а следствие
После вебинара вы почувствуете
Реальное облегчение, благодаря выполнению практик вебинара
Наконец поймёте, что с вами
Перестанете винить себя и думать, что «со мной что-то не так»
Увидите понятный путь, как можно выйти из этого состояния
И почувствуете, что спокойствие реально и достижимо
Кто проводит онлайн-практикум
Анна Макогонова
- психолог
- специалист по психосоматике
- преподаватель и супервизор
Соединяет глубинную психологию, клиническую логику симптома и системное мышление. Помогает в кризисах обрести устойчивость
Виктория Харичкина
- психолог
- онкопсихолог
- специалист по психосоматике и телесной осознанности
- практик работы с хроническими состояниями и выгоранием
Глубоко работает с эмоциональными процессами и восстановлением внутреннего ресурса
Скорее всего, вы уже устали так жить. И, возможно, откладывали что-то менять, думая, что само пройдёт.
Но оно не проходит, и единственное, что можно сделать, начать разбираться и менять это
Если вы сейчас это читаете
Сделайте первый шаг к вашему спокойствию, к состоянию, в котором можно выдохнуть и наконец-то по-настоящему расслабиться
