Академия ЭМОСОМАБесплатный вебинар
Любить нельзя уйти
Почему рядом с близкими людьми мы теряем себя — и как быть рядом, оставаясь собой.
Участие бесплатно
Вы любите этого человека.
Но почему тогда рядом с близким человеком вам иногда так тяжело?
Почему хочется быть ближе, но одновременно хочется закрыться и исчезнуть?
Почему вы стараетесь понять и сохранить отношения, а внутри всё больше усталости и всё меньше места для себя?
В какой момент любовь превращается в тревогу, а забота о другом человеке — в способ забыть о себе?
Возможно, вы узнаете себя
Вы часто думаете:
- «Мне несложно, я сама справлюсь.»
- «Не буду поднимать эту тему, чтобы не портить отношения.»
- «Сейчас близкому человеку тяжело, мои желания могут подождать.»
- «Я понимаю, почему близкий человек так поступает.»
- «Если я буду удобнее, спокойнее, мягче, всё станет лучше.»
Но постепенно появляется ощущение:
я много отдаю, но меня всё меньше.
Почему рядом с близкими людьми мы начинаем терять себя?
Самые болезненные переживания часто возникают не с чужими людьми, а именно там, где нам важнее всего быть любимыми.
Потому что в близких отношениях мы сталкиваемся не только с другим человеком.
Мы сталкиваемся со своими страхами:
- что меня отвергнут;
- что я недостаточно важна;
- что если я буду собой, меня перестанут любить.
И тогда мы начинаем делать то, что кажется способом сохранить отношения:
- подстраиваться
- контролировать
- спасать
- терпеть
- отказываться от своих желаний
Когда любовь становится зависимостью
Зависимые отношения не всегда выглядят как что-то разрушительное.
Иногда они выглядят так
- Как сильная любовь.
- Как забота.
- Как «я просто переживаю».
А внутри может быть другое
- ваше состояние зависит от настроения другого человека;
- вам сложно выдерживать недовольство близкого человека;
- вам трудно выбрать себя, если это может расстроить близкого.
Созависимость часто выглядит как любовь
Вы хорошо чувствуете близкого человека и умеете поддержать в нужный момент.
Но когда дело касается вас, появляются вопросы:
- А чего хочу я?
- А что чувствую я?
- А где мои границы?
Постепенно вся энергия уходит на то, чтобы быть рядом с другим человеком. На себя уже не остаётся места.
Почему мы оказываемся в этих сценариях снова и снова?
- Даже понимая всё головой, мы продолжаем действовать по привычке.
- Обещаем себе: «В этот раз я скажу». Но снова молчим.
Мы возвращаемся к привычным способам сохранить отношения и, не замечая этого, можем годами повторять один и тот же круг.
Участие бесплатно
На вебинаре «Любить нельзя уйти» вы поймёте
- почему близкие отношения становятся местом, где мы чаще всего теряем контакт с собой;
- как формируются зависимые и созависимые сценарии отношений;
- почему мы начинаем жить реакциями другого человека;
- что мешает быть рядом и одновременно оставаться собой;
- как двигаться к отношениям, где есть не только любовь, но и свобода, уважение и опора на себя.
Этот вебинар для вас, если вы хотите
- перестать постоянно подстраиваться под других;
- научиться замечать свои потребности, а не только потребности близких;
- понять, почему в отношениях появляется тревога, раздражение и усталость;
- разобраться, где заканчивается забота и начинается потеря себя;
- строить близость без страха, контроля и растворения в другом человеке.
Вебинар ведёт
Анна Макогонова — основательница Академии ЭМОСОМА. Метод, программы и практики она ведёт сама, без кураторов-посредников.
Анна Макогонова
Кризисная психология, психосоматика, супервизия. Основательница Академии ЭМОСОМА
«Я называю себя адвокатом эмоций: я защищаю ваше право чувствовать всё, что вы чувствуете, и помогаю услышать, о чём это.»
Любить нельзя уйти
Иногда самый важный вопрос в отношениях звучит не так:
«Почему другой человек делает мне больно?»
А так:
«Что происходит со мной рядом с этим человеком?»
9 сентября в 19:00 МСК мы будем говорить о том, почему близкие люди становятся самыми сложными отношениями в нашей жизни и как возвращать себя, не разрушая связь с другим.
Участие бесплатно