Практикумы
Короткие тематические форматы для точной работы с одним запросом: тревога, деньги и проявленность, отношения, злость и границы.
Программы
Один метод — разные точки входа
От бесплатной статьи и дневника до флагманского курса и работы для специалистов. Уровень включения выбираете вы — метод везде один.
Не всем нужен большой курс сразу. Иногда достаточно статьи, дневника или трёх дней марафона, чтобы увидеть следующий шаг. Программы устроены как уровни: каждый следующий — глубже, и на любой можно опереться.
Уровни входа
Мягкий вход — бесплатно
Статьи журнала, дневник тела и эмоций и навигатор состояний. Начать можно сегодня, без регистрации.
НачатьМарафон эмоций
Запись трёх дней с практиками: стресс и тело, тревога и страх, деньги и проявленность. 2 900 ₽, доступ сразу после оплаты.
ПодробнееКурс «Психосоматика эмоций»
Флагманская программа: 8 модулей, 8 теоретических и 8 практических онлайн-встреч, записи и закрытый чат. Системное освоение метода.
ПодробнееДля специалистов
Материалы о методе для помогающих практиков и супервизия: язык без обвинения клиента, структура наблюдения, честные границы.
ЧитатьИндивидуальная работа
Персональный формат для запроса, которому нужен свой темп и больше внимания, чем возможно в группе.
Как выбрать
Простое правило: начинайте с того уровня, где вам спокойно.
- хочется сначала понять, что с вами происходит, — начните с журнала и дневника;
- состояние знакомое и хочется практики — марафон: три дня, свой темп, запись;
- готовы к системному обучению методу — флагманский курс;
- вы помогающий специалист — начните с материала о методе, дальше супервизия.
Что важно
- мы не обещаем предсказуемый эффект по расписанию: результат зависит от вашего темпа и практики;
- курс — один из входов в академию, а не вся ЭМОСОМА: начать можно с бесплатного уровня;
- любой формат — образовательный: он не заменяет медицинскую, психотерапевтическую или кризисную помощь.
Начните с того, что можно заметить сегодня
Навигатор поможет разобрать одну вашу ситуацию по шагам — и собрать один план на следующий раз. Это бесплатно.